募集✴︎1/24ほとりあヨガ
なますて
今年最初のほとりあでのヨガクラスのご案内です。
１月２４日(日)10時から11時半
参加費 1000円
初回体験 500円
空席がございますので、もしよかったらご参加ください。
✴︎ご予約が必要です↓↓↓
新年のヨガクラスでは、
◎冬に縮こまった身体の滞りを巡らせたい
といったご要望が多く聴かれました。
寒さで無意識に身体に力が入って気づいたらガチガチになっていたり、食べ過ぎたり、運動不足だったり、雪かきで疲労が溜まったり
緊張をほぐすと、呼吸が深くなる
呼吸が深いと、緊張が緩む
呼吸が深く流れ、からだの隅々にまでエネルギーが満たされていく感覚は、とても気持ちが良いものです
羽ばたく白鳥や
真っ白な雪景色を拝みながら
暖炉の熱で芯から暖まることのできる会場です。
ヨガは、自分で自分を癒すことのできるセルフケアです。情報でいっぱいになった頭やストレスで苦しくなった心や寒さでかたくなった体をゆるめましょう。
ご参加お待ちしております。
よろしくお願いいたします。
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