安全にヨーガの恩恵を

YOGAには伝統的な流派から、ポーズさえ取れば、呼吸に合わせれば、YOGAと名が付き、本当に様々な種類があります。

インストラクターの資格も何年もかかるものから、３〜５日程度で資格が取れたり、通信教育でも資格が取れるそう。資格がなくても教えることはできます。

お陰でYOGAという言葉となんとなくの意味や雰囲気は普通に誰にでも知れ渡り、どこでもお気軽に体験できる。

身体を動かすことや挑戦することが好きでアクティブに動くYOGAも良い！

現代の新しい発想でアレンジされた最新のYOGAも良い！

伝統を重んじたどっぷりインドなYOGAも良い！

神に歌を捧げるバクティYOGAも良い！

ヒーリング、リラックス、ペアヨガ、親子ヨガ、HOTヨガ、顔ヨガ、指ヨガ.............それぞれベースにはYOGAがある。

自分に合ったYOGAに出会えて、毎日が楽しくなってHAPPYになって、YOGAスタジオに行くのが楽しみで、健康になって、ヨガ友ができて、それぞれにたくさんの恩恵がある。

でも、以下にリンクした記事はインストラクターにも受講者にも大切なことを伝えてくれていると思います。

記事より・・

＜「ポーズ」に無理に体を当てはめるのではなく、個人の体の特徴に応じて指導することが大切＞

＜自分に合った内容かどうかを見極めることが大切＞

＜インストラクターに体調などをしっかり伝え、それを踏まえて指導してくれるかどうかも１つのポイント。いずれにしても無理のない範囲で楽しむことが大切＞

自分に合っているか

見極めてほしい