[告知]青空YOGA＠ほとりあ

ナマステ

今日は、鶴岡市大山自然交流館＜ほとりあ＞でのヨーガセラピーでした。瞑想では「応諾」についての内観瞑想とお話しをしました。

ほとりあの窓から切り取る景色は少しずつ色付き、湿地帯の草や野原のすすきが風に揺られてゆらゆらと。秋の深まりを感じました。気持ちもゆったりとします。

お陰様で10月以降の秋・冬も ほとりあ でのヨーガセラピークラスの継続が決まりました。

そして10月28日（日）は、お外での青空YOGAを開催します。１０月になると下池には白鳥が飛来し、秋は深まり紅葉の山々を拝めます。ほとりあのHPのトップには秋の美しい風景の素晴らしい写真が載っています。こんな景色が拝めたら最高ですね。

ほとりあ でのクラスは、初回は500円、その後も1回1000円でご都合の良い時だけの単発参加が可能です。月に１度だけでも自然の中で深呼吸したり、自分の心身の状態をじっくりと観察し、整え、リセットする時間を作ってあげることは、心身にとってとっても良いご褒美になると思います。

これから寒くなると ほとりあ の暖炉には火が灯り、身体の芯から温まることもできます。YOGAの後に暖炉の前でお茶をしながらゆっくりお話ししたり、本を読んだりして過ごすこともおすすめです。

10月以降のスケジュール・詳細は下記をご覧下さい。お申し込みお待ちしています。よろしくお願致します。