ほとりあ 紅葉青空ヨーガ
ナマステ
自然に還るヨーガセラピー@ほとりあ
下半期10月から3月の開催が決まっております
今月10月27日(日)は、
下池を散歩しながら大山公園へ
眺めの良い広場で紅葉を楽しみながらヨーガをします
すっきり秋晴れ！を願いますが、雨や寒い場合は、ほとりあ内学習交流室で行います
どちらにせよ、集合は10時にほとりあとなっております
外ヨガの場合
温度調節のできる服装でお越しくださいね
ヨーガの後は、自由解散です
お茶をしたり、紅葉狩り、下池や上池をくるっとお散歩するのも良いですね
自然の中で、新鮮な空気やプラーナ（気・生命エネルギー）をたくさん取り入れて、不要なものは吐き出しましょう
肉体の滞りを解消し、隅々に良い気を巡らせ細胞を蘇らせましょう
意識を「今ここ」に集中させ、心の波を静めましょう
落ち着いた心
不要な囚われから解放されると
目の前の景色も変わって見えます
一緒に身近な鶴岡の自然を楽しみながらヨーガしましょう！
ご参加お待ちしております。
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