今年度、ほとりあヨーガではアロマセラピストの梅木淳子さんと一緒に

を開講します。

自分を自分で緩め、整え、癒すことのできるセルフケアとして、ヨーガとアロママッサージをお伝えします。

セルフケアとは、ストレスとうまく付き合っていくための自分でできる対処法のことです。

そのためには、まず、

が大切です。

対処法として

全部シンプルだけど、健やかに生きていくためにとても大切なことです。

自然由来であるアロマの香りのサポートを得て、セルフマッサージとヨーガを行うことで、心身の緊張を緩めましょう。

よかったらご一緒しましょう

ご参加お待ちしています！

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お電話、メール、HP メールフォームでも受け付けております。

よろしくお願いいたします🙏

2021.04