shantidam

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【告知】メヘンディ イベント出店

もうずっと描いていなかったのだけど、夏の終わりに同じタイミングで数名からメヘンディを描いてほしいと連絡があって、それから繋がってまた描いてほしいと新しい出会いもあったりで。数年ぶりにヘナパウダーを濾して練って描かせてもらいました。細かいラインとか色々と。練習が必要だと思う。私で良いのか？と不安もあったけれど、今できる範囲で心を込めてやってみようと思いました。イベント詳細↓

Ayuscurry

ヨガ友 NaoさんのAyuscurry彩りきれい香り良し酸味のあるサラッとした南の国のスパイスカレーバスマティライスもあるさらさら軽くてじんわり染みる毎週水曜日のお楽しみ心が喜ぶ食事嬉しいなー献立を考えて作って提供してくれる人が目の前に居てキラキラ頑張ってて手を合わせていただきます！感謝！【Ayuscurry】スリランカカレー毎週水曜日11時から14時＠オーファンズ  

９月のヴェーダ瞑想②

９月のヴェーダ瞑想②【持ち物が少なければ少ないほど　多くを与えることができる】という智慧の言葉です。これは、《欲少なければ多くの人々と分かち合える》という智慧の教えです。前回の９月ヴェーダ瞑想①では「多くを持たないでいられたこと」を内観し、物質的次元で書きました。この智慧の教えでは、《多くを自分が持てば持つほど、自分一人のことしか考えなくなる》といいます。では次に「これまでの人生体験で“多くを持っていたのでかえって、他人との交わりが良くできなかった」と思える体験を・・・瞑想します。私は過去、あれもこれもなるべく理想通りにこなしたい、お家はいつも綺麗でいたい、食事はオーガニックで手作りしたい、布おむつで、TVは見ない、なるべく触れ合いたい、、、、、。できる妻、できる母でいたい。あーしたい、こーしたいと、自分で好きでそうしているはずなのに、いつしか余裕がなくいっぱいいっぱいになっていました。自分の掲げている理想と現実の二極の対立の狭間で揺れ動き、ダメな自分と思い落ち込んだり、周りのせいにして怒ったりしてました。家族のために、周りのためになんておこがましく、あーしたい、こーしたいというだたの自分の欲であり、こだわり、こうでなくてはいけないという執着。抱える欲が多すぎて、上手くいかず、自分も周りも苦しめていたと思います。もちろん、心身に良いという生活スタイルができれば良いと思う。だけれど、自分の力量を知り、できない自分も優しく受け入れる。疲れたらサボろうよ。たまにはファストフードもいいじゃない。旦那も子供も、疲れてしかめっ面で料理をしたり、洗い物をしてるピリピリムードのママより、ゴロゴロしてても余裕のあって笑っているママのほうが良いよなーと気付きました。最近はさぼりすぎていかがかと思うことも多いですが、昔に比べ余裕があります。自分を受け入れ穏やかに過ごしていると、自分と違う考えや意見を持つ人も受け入れることができるようになってきました。＜欲が少なければ多くの人々と分かち合える＞もう１０月なのに・・９月のヴェーダ瞑想でした。皆様はいかがですか？＊ヴェーダ瞑想とは・・聖典や導師の教えをまず良く聞き学ぶ （聴聞／シュラヴァナ）、次にその教説を自ら良く考え（熟考／マ ナナ）、その熟考が無意識の次元にまで習慣化した深い瞑想（日常の瞑想／ニ ディディヤーサナ）状態になって初めて、私たちは三昧の意 識状態の中での気 づき（悟り／ギヤーナ）を得ることができる瞑想の手法

キエフ ゼムリャキ（チェルノブイリ被曝者団体）に車を送ることができました

2018年国際yogadayチャリティヨーガについて、ヨーガ療法学会より報告書が届きました。庄内の皆様からもたくさんのご協力をいただき、誠にありがとうごさいました。小さな行動だけれど、全国でみんなが少しずつ力を出し合うことで、このように実際に車の寄付が実現できたことに大きな喜びを感じ、学ぶことが多いです。以下ヨーガ療法学会 より

[告知]青空YOGA＠ほとりあ

ナマステ今日は、鶴岡市大山自然交流館＜ほとりあ＞でのヨーガセラピーでした。瞑想では「応諾」についての内観瞑想とお話しをしました。ほとりあの窓から切り取る景色は少しずつ色付き、湿地帯の草や野原のすすきが風に揺られてゆらゆらと。秋の深まりを感じました。気持ちもゆったりとします。お陰様で10月以降の秋・冬も ほとりあ でのヨーガセラピークラスの継続が決まりました。そして10月28日（日）は、お外での青空YOGAを開催します。１０月になると下池には白鳥が飛来し、秋は深まり紅葉の山々を拝めます。ほとりあのHPのトップには秋の美しい風景の素晴らしい写真が載っています。こんな景色が拝めたら最高ですね。

鳥海山パノラマYOGA

ナマステ真ーーーっ青な空の広がる清々しい秋晴れが続いていますね。外に出ると自然と空に大きく手を伸ばし深呼吸。エネルギーが循環し心身が生き生きと蘇るようです。今年で３年目の鳥海山パノラマヨーガのお知らせです。鳥海山の麓、遊佐町にある鳥海山パノラマパークでの青空YOGA。この季節、外でのYOGA はとっても気持ち良いです。自然の心地よいエネルギーや新鮮な空気をたくさん取り込んで、抱えた緊張や疲労やストレスを吐き出して気持ち良く深呼吸しましょう。広々した公園です。たくさんのご参加をお待ちしております。

９月のヴェーダ瞑想①

今月のヴェーダ瞑想【持ち物が少なければ少ないほど　多くを与えることができる】という智慧の言葉です。これは、欲少なければ多くの人々と分かち合える、という智慧の教えです。あれが欲しいこれも欲しい最近はルンバが欲しい（あーぁ）あーしたいこうしたい寝たい食べたいのんびりしたい放っておくと私の思考は欲深く怠けよう怠けようとするさて、私は過去に多くを持たないでこれた経験はあっただろうか......瞑想......20代前半バックパッカーだった時それこそバックパック一つに収まる荷物が所有物のすべて服や下着は3セットタオルは荷物を軽くしたくて最終的には手拭いだった石鹸一つで全身洗えたしオイル一つで全身ケアできた荷物一つの身軽さはいつでもどこにでも行けた自分の居住スペースはドミトリーのシングルベット一つ整理整頓、掃除や片付けはほんの数分物に囚われている時間がないぶん様々な体験に時間を使うことができたシンプルな装いにノーメイクそのままの飾らない素直な自分でいられることは気持ちが良い不自由はなく余裕があって人に優しくなれたボランティアに没頭し、今までにいただいたたくさんの愛を優しさを人々に還元したいとエネルギーを費やした物や肩書きプライドやイメージなど囚われるものがなく職もなく独身フリー背負うものもなく正に身軽でしただからこそ世界中からのバックパッカーと現地の人とたくさん共有する時間があって自分の知らない世界のワクワクする話しをたくさん聞けたヨーガにもそんな中で出会えた夫にも「持ち物が少なければ少ないほど　多くを与えることができる」という智慧の言葉欲少なければ多くの人々と分かち合える、という智慧の教え皆様 はどうですか？多くを自分が持てば持つほど、自分一人のことしか考えなくなるこのヴェーダ瞑想はまた次回最後までお読みいただき、ありがとうございました。

朝の散歩にて

足の裏から伝わる大地の感触につぶつぶザラザラ心地よい刺激を感じただただ真っ直ぐに立ってみる湿気を帯びたぬるい風目を閉じても感じる太陽の陽射し少し左右にふらふら揺られ歪んだ身体が自然と元に戻ろうとするまずはエネルギーがぐんぐん下へ下がっていく大地としっかり繋がろうと重心が重たくどっしりと落ち着いてくる足の裏が大地に馴染んで吸い付くような安定感それから徐々にエネルギーは上昇を始める下半身の重たいどっしりとした感覚からクンダリニーを刺激して、スシュムナーのある背骨をむくむくと這い上がってサハスラーラへ到達するすると身体が溶け込んで消えて意識がぱーっと解放される自然になれた自由になれた小さな個の世界から大きな存在を感じる瞬間環境に左右されずに大切な感覚を忘れずにいたいけど見失うことがある有限なるものを大事に守り抱え込もうとしがみついてしまう苦しくなるだけなのに違うのに何やってんだかなー自然はすごいなー犬かわいいなー（すぐに雑念）

ほほえみの国

タイのサムイ島に行って来ました。バックパッカーの時、とりあえずThailandという合言葉もあったほど、様々な国へ向かう経由地として、何度も立ち寄ったThailand優しくて穏やかで陽気なお国柄ほほえみの国言語も柔らかく優しいサワディーか〜コップンか〜マイペンライこの響き熱帯のむわっとした空気スコールの前の風打ち付ける雨強い陽射しこの感じパクチーレモングラスシトロネラココナッツドリアン混ざり合った独特なこの匂い東南アジア熱帯の島家族5人でタイにいる感動して何度も泣きそうだった旅立つ時に溢れる出会った人たちの優しさや笑顔や風景また戻って来るからね何度もそう思わせられる素朴さと便利さと真面目さとゆるさと大自然とセブンイレブンとちょうど良い辛さは相変わらずtoo muchほほえみの国魅惑の国Thailand長々とお休みをいただきありがとうございました。プライベートレッスン、グループレッスン、外部定期レッスンは今週から再開です。

メンタルトレーナー白石豊先生の講演

仙台でのヨーガ療法学会研究総会では、福島大学教授の白石豊先生の講演を聴くことができました。白石先生はオリンピック選手やサッカー日本代表監督など数多くのアスリートのメンタルトレーナーとして著名な方です。30年前から木村慧心先生のもとでラージャヨーガ修行をされており、ヨーガ療法学会の理事も務められております。アスリートへのメンタルトレーニングとしての心身調整法は、まさにヨーガそのものであり、ゾーンへと導く行法を余すことなく教えてくださいました。白石先生のヨーガとの出会いから、最初の師であった佐保田鶴治先生との出会い、その後、慧心先生との出会いから修行のお話しも興味深く、こんな言葉を授けてくださいました。人間は一生のうち逢うべき人には必ず逢える。しかも一瞬たりとも早すぎず、一瞬たりと遅すぎず。しかし内に求める心なくば、どんな眼前にその人ありといえども縁は生じず。（森信三）正にその通りだなぁと。必要な時に、絶妙なタイミングで出会うべくして出会った大切な人がいるそれは、その時には気づかなくて後から気づくこともあれば、驚くほどの衝撃をもって目の前に現れることも何か困難に出会った時にアドヴァイスを与えてくれる人ステップアップのために試練を与えてくれる人一人では難しい状況に共に協力してくれる仲間お師匠さんも夫も友達もただ、今はずっとやりたいと思っていることが何年もできずにいます。行動力が足りてないことも、一歩が踏み出せていないことも、結局は自分の心の準備ができていないということをまざまざと見せつけられました。一歩踏み出せば、勉強の機会も経験の機会も与えられます。私のやるべき事は何か、求められていることは何か、識別力をもって見極めて行かねばです。波が来たら上手に乗りこなせますように。