アシュタンガヨガ
プライベートであずさ先生からアシュタンガヨガを習っています。
静観の多いヨーガセラピーとは真逆といえるスタイルで、流れるように動き続けるヨーガの流派です。
瞑想的に動けるようになるためには、毎日の繰り返しの鍛錬が必要です。
99%practice 1%theory
実践の中で感覚を研ぎ澄まし自分を理解し気づきを得ていく
頭でっかちな 私に ただいいからやってみなさい と経験のチャンスがめぐってきたようです
キツイしプルプルだし
筋肉痛だけど
頑張りすぎたり
カッコつけたり
見栄を張ったり
そんな自分がまだまだいっぱい実践の中にも現れます
すぐに諦めたり
続かなかったり
練習しなかったり
弱い部分もいっぱい見えます
ヨーガには、いろんな道があります
楽しいです
一緒にやってみたい方がいたら声かけてくださいね
平日の夕方に不定期で習っています
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