一部ヨガクラス休講等のお知らせ

こんにちは

新型肺炎コロナウィルスの影響で一部クラスが休講・延期となっております。

・庄内NHK　３月７日（土）休講　→休講分を３月２８日（土）に開催

・遊佐町「遊’s」　３月５日（木）１９日（木）休講

・第３期庄内YIC　３月１５日（日）休講

yoga shantidam道形町での定期クラスは通常開講しております

当教室では、

・１人〜４人程度の少人数

・常時換気が可能

・１m以上の距離を取ることが可能

です。

世間がざわざわと落ち着かず、不安や心配が大きくなりやすい時こそ

ヨーガの時間を大切にしていただきたいと思います。

ヨーガはセルフケアなので、教室に来なくともご自分でもできます。

休講となったクラスの生徒さん方もご自分でのヨーガの時間を大切に、ぜひ実習を続けてくださいね。

お腹や胸に手を当てて、呼吸を意識化

アイソメトリックで筋トレ脳トレ

緩んでいく肉体を意識化

ほっとする呼吸や心を感じる

アイソトニックで心身を活性化

心肺機能の向上

落ち着きを取り戻す

くつろいでいく鼓動・呼吸・肉体を意識化

肉体が緩んでいる

心が静まっている

穏やかさの中にいる

いつもクラスに参加してくださっている生徒さん方はみんなできますね！

自分でできますよ。

みなさんが学んでいるヨーガは、人生の様々な場面で役に立つ大変心強いツールです。

ぜひご活用ください。