＊ネガティブな感情表現がたくさん出てきますので今不安定な方、不快に思われる方は読まないでください。そして長いです…

先日のこと、

感情の渦がぐるぐるぐるぐると渦巻き

混乱し苦しくて涙が止まらないことがありました

精神が落ち着きを取り戻すまでに

3日…

今は、安堵しています

この溢れる感情は一体何なのか

感情との対峙

一人では抱えきれずに

いっぱいいっぱい信頼する夫や友人に聴いてもらって

援助してもらいながら

とにかく向き合いました

ほとんど泣くことなんてないのに

泣くとしても

愛されてるとか

嬉しいとかとか

満たされるとか

幸せな気持ちに包まれて感動して

ウルっとくる

ってうパターンだから

今回のイレギュラーな

苦しくて辛くて悲しくて

涙が止まらなくなってしまった自分に

びっくりして混乱してしまった

そうでもこれは

ぜーんぶぜーんぶ

自分の問題だとわかっている

自分が作り出した思い込みや幻想によって苦しみがうまれている

人をジャッジすること

こだわりが強いこと

プライドが高いこと

過去に囚われてること

比べてしまうこと

弱音を吐けないこと

上手に甘えられないこと

完璧主義なこと

認められたいこと

評価を気にすること

上手に泣けない怒れない

料理ができない

歌が歌えない

食に対する強いコンプレックスとか

音楽に対する強いコンプレックスとか

自然派のふりして根っからの都会っ子なとことか

もうありとあらゆる

ちょっと蓋しておきたいんですけど

まだ向き合う準備ができてませんけど

っていう見たくない自分がいっぱい出てきて

できないこと

足りないことばかり数えてしまって

有るものを

出来ることを輝かせればいい良いのに

知足サントーシャはどこえやら…

ありのままのあなたで良いよって

そのままのあなたで良いよって

堂々としてれば良いよって

周りは言ってくれてるのに

許せてないのは自分

自分の問題

自分との対峙は

どこまで向き合わなくちゃいけないのか

どこまで掘り下げなきゃいけないのか

そこまでしなくちゃいけないのか

だったらセラピストなんて向いてない

人の前に立ちたくない

と駄々をこねる

一人でヨガやって歌ってピアノ弾いて

楽しければ良いのに

奉仕しなさいって

伝えなさいって

もうほんとキッツイわー

っと投げやりになる

でも、自分で気づいて

自分で変わるしかないから

誰も答えなんて教えてくれない

気づくきっかけをくれるだけ

結局辿り着いたのは

普通で良いんだよ

普通最高！じゃんってこと

特別になろうとしなくて良い

そう理想が高すぎるから

できない自分と

比べちゃって

落ち込む

ちーん…

誰も私を責めてなんていないのにね

ほんといい加減自分の力量を見極めようぜ…ヨーガの大切な教え「識別智ヴィヴェーカ」だよ

ヨーガを人にお伝えするのも

話を聴かせていただくのも

すごく嬉しいし楽しいし勉強になるし

癒されるし励まされるし

とっても幸せ

っで、だからやっぱり

成長の途中の不器用な知識ばっかりの頭でっかちで実践のなかなか追いつかないヨーガ療法士だけど

一人一人とじっくりゆっくり向き合ってお互いに成長していけるようなヨーガセラピストでありたい

苦しんでいる人が苦しみを克服して笑顔になれるようにそっと優しく手を添えてあげられるようなヨーガセラピストでありたい

今私にあるもので出来ることでお役に立てたら嬉しい

潜在意識の記憶の蓋は一気に開けたら危ないから、少しずつゆっくりと準備が整ってから慎重にノックしてから開けて向き合って成長はゆっくりゆっくり焦らずいこう

できることをできる範囲で無理しないでいこう

それでオッケー

この祈りにすべて集約されてました

ぐっときます！

神よ、変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を与えたまえ

変えることのできないものについては、それを受けいれるだけの静さを与えたまえ

変えることのできるものと、変えることのできないものとを、識別する智慧を与えたまえ

ラインホールド・ニーバー　（神学者　U.S.A）

2019.10

識別智 ヴィヴェーカ

ほとりあ 紅葉青空ヨーガ

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ほとりあ紅葉青空ヨーガ